Quels remèdes naturels pour soulager la douleur thoracique due au stress ?

4 Juin 2022 | MALADIE

Il est bien connu que les douleurs thoraciques peuvent avoir plusieurs causes, car ce n’est pas uniquement les problèmes cardiaques qui en sont à l’origine. Elles peuvent en effet être causées par le stress ou l’anxiété qui affectent la santé. Lorsqu’une douleur thoracique est due au stress, il existe des solutions naturelles à appliquer comme traitement. À cet effet, l’utilisation de certaines plantes naturelles et la pratique de certaines activités sont recommandées pour soulager ce type de douleur. Découvrez dans cet article les différents remèdes qu’on peut utiliser pour une douleur thoracique due au stress.

Quelles plantes utiliser contre les douleurs thoraciques liées au stress ?

Le soulagement des douleurs thoraciques peut se faire grâce à certaines plantes qui ont des vertus prouvées. En effet, lorsque la douleur n’est pas liée à une maladie cardiaque, les plantes naturelles peuvent le traiter.

Parmi les plantes qui permettent de soulager ces douleurs, on a :

  • La mélisse, une plante de la famille des lamiacées qui permet de réduire le stress et de ce fait diminue les douleurs thoraciques. Cette plante est utilisée sous forme de tisane pour soulager les douleurs thoraciques ;
  • Le griffonia, un régulateur d’humeur contenant de la sérotonine et qui permet de combattre l’anxiété à l’origine des douleurs thoraciques. Le griffonia agit comme les antidépresseurs, sans avoir d’effets secondaires ;
  • La valériane, une plante qui élimine efficacement l’agitation nerveuse et l’anxiété, car elle agit sur le système neurologique. À ce titre, elle permet de soulager les douleurs thoraciques associées au stress ;
  • La rhodiole qui est une plante utilisée pour redonner de la vigueur lorsqu’on a un coup de fatigue. Elle est aussi utilisée pour combattre efficacement le stress et l’anxiété. Lorsque le stress disparaît, les douleurs qui y sont liées disparaissent aussi.

Ces différentes plantes sont utilisées sous forme de tisane, mais il est possible de les trouver sous forme de suppléments nutritionnels.

Quelles sont les huiles essentielles utilisées contre les douleurs thoraciques ?

Quelles sont les huiles essentielles utilisées contre les douleurs thoraciques ?

Certaines huiles essentielles ont également une action sur les douleurs thoraciques liées au stress. Il s’agit de :

  • L’huile essentielle de romarin a un effet anti-stress sur l’organisme, car elle ralentit les pulsations cardiaques. C’est une huile qui aide à lutter contre les douleurs thoraciques ;
  • L’huile essentielle de la lavande qui permet de lutter contre le stress et l’angoisse ;
  • L’huile essentielle de menthe poivrée qui est connue pour son efficacité à lutter contre l’angoisse et le stress. Elle réduit aussi la fatigue et permet de dominer la peur ;
  • La camomille qui détend les muscles afin d’éliminer le stress.

Il est donc clair que pour lutter contre les douleurs thoraciques liées au stress, il faut faire un soin qui élimine le stress.

Qu’en est-il des activités physiques et relaxantes ?

De façon générale, les activités physiques ont un bon impact sur le bien-être de tous. Une activité physique régulière peut vous permettre de prévenir les douleurs thoraciques, car elle permet d’éliminer le stress. On peut donc faire du sport pour ne pas avoir de douleurs thoraciques liées au stress.Cependant lorsque vous ressentez déjà une douleur thoracique, l’activité physique peut s’intensifier. Il faut donc privilégier les exercices qui ne demandent pas trop d’effort tout en ayant une bonne alimentation.

En ce qui concerne les activités relaxantes, le yoga en est la parfaite illustration. Lorsque votre douleur thoracique est causée par le stress, la pratique du yoga est efficace pour l’éliminer.Le yoga aide à réduire le niveau de stress en régulant le rythme cardiaque afin d’éliminer les crises d’angoisse en contrôlant la respiration.

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