Formation Bagua Zhang


Programme Formation Ba Gua Zhang

4 week-ends de 12heures et 1 séjour de 6 jours à Fontenay les Briis (91)

 

 

Week-end 1 :

  • Journée1 :

o Rappel Shi Yao : les dix placements de base du corps
o Ba Fa : les 8 principes fondamentaux de la pratique
o San Kong : les 3 principes du vide
o Liu He : les 6 principes de l’harmonie (intérieure et extérieure) o Zhan Zhuang du Bagua : 8 paumes en déplacement

  •  Journée 2 :

o Tao Lu : 1ère paume – séquence 1
o Xing Yi : Les 5 forces et leurs déplacements respectifs

Week-end 2 :

  •  Journée1 :

o Zhan Zhuang du Bagua : 8 paumes en déplacement
o Tao Lu : 1ère paume – séquence 1 et applications martiales o Tui Shou : les « mains collantes »

  • Journée2 :

o Xing Yi : les 5 forces et leurs déplacements respectifs o Tao Lu : 1ère paume – séquence 2

Week-end 3 :

  • Journée1 :

o Méditation des 8 paumes et leurs applications martiales
o Tao Lu : 1ère paume – séquence 1 et2, applications martiales

  • Journée2 :

o Xing Yi : les 5 forces et leurs déplacements respectifs o Application martiale des 5 forces
o Tao Lu : 1ère paume – séquence 3

Week-end 4 :

  • Journée1 :

o Les 8 paumes : déplacements et applications martiales

  • Journée2 :

o Tao Lu : Applications martiales des séquences 1, 2 et 3

Séjour de 6 jours à Fontenay les Briis prévoir un supplément Hébergement et repas

  • BaGua

o Les 8 paumes statiques et dynamiques
o Applications martiales des 8 paumes
o Tao Lu : séquence complète (1 à 8) et leurs applications martiales o Toui Shou et Chee Sao : les « mains collantes »

  • Xing Yi

o Les 5 forces : déplacements et applications martiales o Les 9 premières techniques du Xin Yi Quan Fan Ze Hi o Tao Lu : forme avec le sabre